クレヨンハウス編集部 (著)

24時間体制で体温や代謝を調節している「自律神経」は心身の元気の要。ところが冬に乱れやすく、「冬バテ」の原因とも言われています。感染症の不安も続くなか、ますます大事な体調管理。自律神経から整えませんか？

〇疲労感、不眠、イライラ……その不調、「自律神経」のせいかも？
〇「自律神経」のバランスをセルフチェック！
〇食事、運動、リラックス……「自律神経」が整う生活習慣　ほか