グウェンドリン・スミス (著), 小谷七生 (翻訳), 廣瀬久益 (監修)

ネガティブな感情も役に立つ！
「これってウツ？」と思ったらまず読む本


本著では、著者特有のユーモラスなアプローチと
例・ストーリーを通じて、「ブルーな気持ち」に
対処するための強力な戦略を提供していきます。

・ちょっと悲しいだけなのか、それとも治療が必要なうつ病なのかは、どう判断したらいいの？
・どの程度の悲しみが「普通」なの？
・ブルーな気持ちを超えてうつになってしまったら、どのような治療法があるの？
・医師はどのように選べばいいの？
・うつ病になった人にどのように寄り添えばいいの？

臨床心理学者でありながら、躁うつ病の経験者でもある著者が、自身の研究・臨床経験・個人的経験に基づき、精神医学から自然療法まで、あらゆる治療の選択肢をカバー。気になる疑問にお答えします。

自己採点であなたの状態（うつの深刻度）がわかるチェックテストも収録。

その他、ベイビーズ・ブルーと産後うつ、子どもや10代の若者・高齢者のうつ病、セクシュアリティに関連したうつ病など、ケース別のうつに寄り添う具体的な方法を記した付録も。

著者について
グウェンドリン・スミス(グウェンドリンスミス)
臨床心理学者。専門は不安障害、気分障害。アートを利用した認知行動療法（CBT）の小児心理学者として活躍。ブログ「Dr Know」でその療法を紹介したところ、世界中の不安障害・気分障害に悩む若者より大反響があり、『The Book of Knowing 』（未邦訳）が書籍化される。
『The Book of Angst』（未邦訳）など著書多数。日本では『The Book of Overthinking』が『考えすぎてしまうあなたへ』（CCCメディアハウス）として翻訳されており、考えすぎに悩む多くの人々に読まれている。www.gwendolinesmith.co.nz

小谷七生(コタニナナミ)
英語翻訳者。兵庫県生まれ。神戸市外国語大学卒業後、同大学院博士課程在籍中。専門は歴史社会学・文化史。現在、神戸市外国語大学非常勤講師をつとめているほか、映画や音楽番組などの字幕翻訳に携わる。訳書にグウェンドリン・スミス著『考えすぎてしまうあなたへ』（CCCメディアハウス）がある。

廣瀬久益(ヒロセヒサヨシ)
医療法人社団正定会（新宿OP廣瀬クリニック・廣瀬クリニック）理事長。筑波大学医学専門学群卒業。茨城県立友部病院、他を経て、1989年に精神科・心療内科・内科の外来専門内「廣瀬クリニック」を水戸市に開設。うつ病、アルコール依存症、不安障害、強迫性障害、不登校、ひきこもり、チック障害、統合失調症等の診療にあたる。薬物療法を補助的に考え、栄養療法、運動療法、集団精神療法などその都度、患者が必要とする治療を組み合わせて行ってきた。著書に『完全復職率9割の医師が教える うつが治る食べ方、考え方、すごし方』（小社刊）がある。

出版社 ‏ : ‎ CCCメディアハウス
発売日 ‏ : ‎ 2024/2/2
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 248ページ